Le Pilates est une gymnastique douce qui fait travailler les muscles profonds, en particulier ceux autour de la colonne, responsables d’une bonne posture.

Tous les exercices sont basés sur la respiration et la fluidité des mouvements, comme dans le yoga. Ils permettent d’assouplir muscles et articulations, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine.

Ce sport s’adresse à tout le monde, adultes, seniors, hommes, femmes, sportifs ou non. Tous les exercices sont progressifs et peuvent être adaptés en fonction du niveau et des besoins de chacun.

-Lundi à 18h30 dans la salle des loisirs à partir du 11/09
-Mardi 18h45 dans la salle de motricité à partir du 12/09
-Vendredi 18h00 dans la salle de motricité à partir du 15/09

PARTICIPATION : 140€ pour l'année

Frédérique GENOT 06 81 31 53 53 - frederique.genot2@orange.fr